颈椎病的人睡什么枕头好-颈椎病该睡什么枕头
简述信息一览：
买什么样的枕头对颈椎最好?
1、针对一些患有颈椎病的患者，可以通过如下的标准来选择枕头：第一，对于枕芯的填充材质可以选择一些植物的***、果壳、小麦的麸皮或者是乳胶等等来作为填充。因为这些材质在保证舒适的前提下不会过度的降低枕头的硬度，建议患者不要选用一些使用棉花或者是羽毛作为填充的枕头，因为该类枕头过于柔软。
2、枕头最佳高度：压下去与拳头高度一致 枕头的最佳高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理，使颈椎放松，则是以肩膀的高度为支撑，而拳头的高度与肩膀成比例。所以把拳头的高度作为枕头的高度最为合适。
3、购买枕头时，需要挑选质量好的材质，更加健康安全。那最好的枕头材质是哪种？PChouse带大家一起了解下吧。荞麦以前都是用荞麦做枕头芯，用荞麦皮、绿豆皮、小米等作为填充物，睡这种枕头对预防颈椎病会起到很大的作用性。
4、针对颈椎不适和睡眠不好的人群，我们应该选以什么样的枕头，这个关乎健康的问题很重要，我们今天全方位的去阐述、区分枕头，给予读者最好最给力的推荐与建议。
5、一般高度在肌肉力量不同的情况下，根据生理曲度在侧卧位时肩部到颈椎自然伸展的高度比较合适，男性稍微高些，女性稍微低些，这样的枕头最符合生理的曲度，最有利于颈椎的恢复。第枕头有一定的弹性，有一定的支撑力度，不要太响，同时不容易霉变等都是可以选择的比较好的枕头，像乳胶枕和荞麦枕。
颈椎病睡什么枕头
有利睡眠方面，柔软的枕头一般都睡得比较好，不过有些柔软的枕头，保暖性太好，枕着很热，不利于大脑降温，就让睡眠难以进入到深层次，比如羽绒枕和棉絮枕容易睡得出汗。相比，高密度材料的记忆枕、乳胶枕保暖性能适中，就比较好。TPE枕、凝胶枕特别凉爽，更适合夏天和炎热室内使用。
本人也患有颈椎病，曾经尝试了很多种枕头：乳胶、决明子、茶叶等等，最后以荞麦枕为最成功最舒适，现在一直在使用荞麦枕。每晚安眠。
两种枕头各有优缺点，但乳胶枕头对颈椎更好。乳胶枕头是由物理或化学泡沫制成的乳胶汁。乳胶汁是在规定的时间内按规定的切口切割一定年龄的橡胶树时留下的液体。乳胶枕头适合各种人，颈椎不适的人是最实用的睡乳胶枕头。天然乳胶枕的材料是天然乳胶和海绵；荞麦枕的主要材料是荞麦壳。
上班族颈椎病用什么枕头比较好?
可随时调节高低；绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”，以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。颈椎枕亦可起预防或治疗作用。
乳胶枕。那个时候看到网上说乳胶枕对于颈椎不好的人效果很好，而且就算是平常人，睡乳胶枕仿佛也成为一种新风尚。
颈椎病人躺荞麦枕头好，高度是自己一拳的高度再加3-5cm，至于加厘米，看自己的舒适度。可以加到一定程度试着躺。合适后再缝上。最好右侧卧。也可多做颈椎保健操！可以看看那节颈椎出问题了。
选择合适的枕芯 枕芯是枕头的重要组成部分，不仅能影响睡眠质量还关系到脑部健康。颈椎病患者可以按照个人身体特点选择合适的枕头。如用香草、野菊花或泡过的茶叶晒干做枕芯可以释放出清香味，有助于舒适入眠。荞麦皮的枕芯软硬适中，弹性湿度，冬暖夏凉，比较适合预防颈椎病。
有利睡眠方面，柔软的枕头一般都睡得比较好，不过有些柔软的枕头，保暖性太好，枕着很热，不利于大脑降温，就让睡眠难以进入到深层次，比如羽绒枕和棉絮枕容易睡得出汗。相比，高密度材料的记忆枕、乳胶枕保暖性能适中，就比较好。TPE枕、凝胶枕特别凉爽，更适合夏天和炎热室内使用。
枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳，因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。
关于颈椎病的人睡什么枕头好，以及颈椎病该睡什么枕头的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
