30岁缺钙吃什么钙片好-30岁补钙吃哪种最好
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简述信息一览：
缺钙吃什么钙片好?
1、岁孩子缺钙严重的话，建议遵医嘱，服用OTC钙片。如果不严重的话，作为日常补钙，可选择有蓝帽认证的妈咪爱钙片，很不错。妈咪爱钙片***用新“钙”念补钙方式，三效合一，补钙入骨。如果补钙不入骨，补再多也是枉然，不仅浪费钱，还耽误孩子的成长。它是酸甜的水果橙子口味，卡通片型，孩子接受程度高。
2、在选择品牌的时候，我建议家长们选择大品牌的产品，因为这些品牌的产品更有保障，而且更容易查到相关的质量和安全证明。当然，这并不代表小品牌的产品就一定不好，但是在选择的时候需要更加仔细谨慎，了解产品的质量和安全性。
3、乳酸钙。此类钙片主要用于防治钙缺乏者，比如手足抽搐症、骨发育不全等。葡萄糖酸钙。此类钙片可参与骨骼的形成，且有利于骨折后骨组织恢复，能够有效补充身体的钙元素。儿童在补钙的过程中要遵医嘱补充维生素D，可以促进儿童对钙的吸收。在平时还要多晒太阳、多运动，有利于钙元素吸收。
妈妈更年期,缺钙了,吃什么钙片好
1、岁左右妇女，随着雌激素减少，普遍缺钙，但是单纯补钙效果不好。
2、最简单的办法：多吃点芝麻酱。芝麻酱在日常食物中含钙量是比较高的：100克芝麻酱中含有1170毫克即17克的钙。
3、老年人活动量少，脾胃功能弱，有些钙片容易***胃，老年人要补那种钙片好呢？看详细如下： 老年人的脾胃功能本来就弱，若服用了含无机酸钙多的补钙药，就容易出现烧心、恶心、胃痛等症状。这不但会影响老年人的补钙效果，还会给其胃肠道带来损害。
三十几岁的女人吃什么钙片好
补钙是一项长期的工作，特别是女人，三十岁后一定要注意钙的补充.如果不是特别原因，最好在食物中摄入，并且相应的吃些鱼肝油，晒太阳帮助钙质的吸收。所以每天喝半斤鲜奶是有益的。
这个要看成分，记住要吃只有钙的最好，最好不含什么维生素ABCDE什么的，因为即使把钙当饭吃也没什么，因为钙多了，就排出去了，没有什么负作用，但是有其它的不一样，其它的维生素多了，会有出身体不适的。
本条建议适合于所有的补品。当然如身体没有什么大碍，购买保健食品吃吃，就和买那些糖果饼干一样吃吃，倒也无可厚非，但吃无妨。对于女性是否需要补钙，建议听从医生的建议。因为有时女性不是缺钙，可能缺的是维生素D。严重的缺钙还需要使用降钙素、二磷酸盐等综合治疗。可以通过膳食补钙。
钙是骨骼的主要组成部分，钙的总量在青少年时期一直增加，到30岁左右达到顶峰，之后流失就会逐渐增加。钙的流失会导致骨质疏松，美国药品食品管理局认为，钙和维生素D对于骨骼健康以及减轻骨质疏松有着积极作用。现代女性在担心钙不足的时候，可以很容易从钙片里补充钙。
中年妇女补钙吃什么好最好的是食物，吃点豆腐豆浆，鱼鸡蛋，海带牛奶等等，这都是最好的选择。
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