晚上饭后吃什么水果好-晚饭后吃哪些水果最好

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简述信息一览：

• 1、晚饭后适宜吃什么水果

晚饭后适宜吃什么水果

1、香蕉中含丰富的腊食纤维帮助润肠，促进消化，且酸性小不***。 火龙果 晚饭后吃，增加饱腹。晚饭前后吃丰富膳食纤维可促进肠道蠕动，开始排毒。 柑橘 下午3-4点吃，缓解疲劳。

2、柚子。柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效，极有益于糖尿病。此外，柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。

3、适合晚上吃的水果 1吃苹果。晚上吃完饭后，可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化，清理我们人体的肠胃，还能够起到美容的作用哦，所以说吃苹果最好不过了哦；2吃香蕉。

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