肌肉伤了吃什么比较好-肌肉损伤应该吃什么

接下来为大家讲解肌肉伤了吃什么比较好，以及肌肉损伤应该吃什么涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、肌肉拉伤吃什么好

肌肉拉伤吃什么好

1、你可以喝点生鱼汤，可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复。排骨汤，鸡汤补钙，加强身体恢复功能。吃牛肉，羊肉含铁多，田七炖鸡，鱼和海参等也可加快恢复。也可以稍微喝一点点热酒，促进血液循环。

2、肌肉拉伤饮食主要包括物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等骨折病适吃点要特别提要吸烟损害皮肤伤口愈合能力。病因：准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。

3、补充槲皮素 槲皮素是植物黄酮类的一种维生素，也是非常强效的抗氧化剂，它大多数存在于许多蔬菜跟水果里面，像是苹果、洋葱、蓝莓，另外有研究也显示固定摄取含有槲皮素的食物有助于减少肌肉伤害后所造成的发炎状况。

4、最好喝点生鱼汤，可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复的；排骨汤，鸡汤补钙，加强身体恢复功能；吃牛肉，羊肉，含铁多，田七炖鸡，鱼和海参等也可加快恢复。最好喝些热酒，促进血液循环。

关于肌肉伤了吃什么比较好，以及肌肉损伤应该吃什么的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。