胆固醇高吃什么粥比较好呢-胆固醇高吃什么粥比较好呢

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• 1、低密度胆固醇高吃哪些东西比较好?

低密度胆固醇高吃哪些东西比较好?

淡水鱼，但鱼籽不要吃，平时饮食宜清淡，找些苦菜茶烧汤喝，加红糖，忌辛辣油炸。

食用禁忌：豆腐忌小葱：豆腐含钙，小葱中含一定量草酸，二者共食，结合成草酸钙，不易吸收。黄豆忌猪血：同食会消化不良。

***用这些饮食模式的人，低密度脂蛋白胆固醇含量可降低17%。以植物的***、果实或组织部分为原料，直接或加工以后为人类提供能量或物质来源的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和“植物化学成分”，是动物性食物中所欠缺的。

如无其他疾病：高血压，痛风，心脑血管病，不需治疗。多吃点芹菜，山楂，控制肉蛋类摄入。

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。

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