儿童便秘吃什么好立刻见效-儿童便秘吃什么最有效
文章阐述了关于儿童便秘吃什么好立刻见效，以及儿童便秘吃什么最有效的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
小朋友便秘吃什么可以缓解?
1、蔬菜水果吃得少，这是大多数爸爸的一个便秘原因了。足够的纤维素是促进肠子蠕动的保证，想要身体健康就要多吃蔬菜。多吃粗纤维的蔬菜如芹菜、竹笋、南瓜、土豆、红薯、空心菜及其他绿叶蔬菜。
2、菜汁汤：鲜菠菜或***适量，煮汤饮用。 （2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2～3分钟，温服。 （3）松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
3、便秘后并可加喂果汁（如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他煮水果汁），以***肠蠕动。在1-2周岁，如已加了各种辅食，每日牛奶量500ml即够，可多吃粗粮食品、红薯、蔬菜。
儿童便秘多吃什么食物比较好?
1、水果：多吃一些富含纤维的水果，如香蕉、苹果、梨、桃子等。但要注意不要过量，以免引起腹泻。全麦食品：全麦面包、燕麦片等富含纤维的食品可以帮助宝宝改善便秘。
2、很多小宝宝会出现上火便秘的情况，所以家长非常着急，那么如何才能调理宝宝的肠胃呢，并且不会出现这种便秘，对于肠胃不舒服的问题，而且还想要预防宝宝出现这种便秘的情况，在平时就应该有目的性的多吃一些有利于排便的食物。
3、菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。
4、儿童便秘的饮食调理非常重要，以下是一些可以帮助缓解便秘的食物：高纤维食物：如全麦面包、燕麦、糙米、水果（如苹果、香蕉、橙子）、蔬菜（如菠菜、胡萝卜、西兰花）等。这些食物可以增加肠道蠕动，帮助排便。
宝宝严重便秘吃什么食物好?
饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。多饮水。
菜汁汤：鲜菠菜或***适量，煮汤饮用。 （2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2～3分钟，温服。 （3）松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
多吃蔬菜，少吃少吃油炸、烧烤、卤水、辛辣类食物。搭配食物时，家长要注意营养均衡；让孩子多吃含有纤维质的食物，因为它们可以促进排便，清除体内的燥热。
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