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月经期间应该吃什么-月经期间应该吃什么食物

接下来为大家讲解月经期间应该吃什么，以及月经期间应该吃什么食物涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

病情分析：你好，宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。指导意见：宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油。

丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

（图片来源网络，侵删）

如果月经排出不畅，经量过少会对身体健康有影响，有此症状的女性需要及时进行调整改善，若是能够通过食疗方式进行调理，无疑是一种较好的办法。

女人经期吃什么好？月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

病情分析：您好，来月经的时候建议吃富含营养的粥，不要吃寒性的，如绿豆粥等。月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物.祝您健康。

（图片来源网络，侵删）

经期是女性重要的时期，在饮食问题上千万不能大意。女性在经期时胃肠功能会有所下降，同时加上经期出血，因此更要注意补充营养，这样才能好好的度过经期。

经期碳酸饮料、冰镇水果、止血或抗凝血类药物等不能吃。

菜花、胡萝卜月经由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性常出现一些不良的情绪变化。

月经初潮的时候，应该多吃一些含钙高的食物，来补充加速流失的钙，这个时候可以多吃些虾皮、豆制品、奶制品、骨汤等食物。补血食材月经初潮期间，可以多吃点补血的食物，不然很容易出现贫血的情况，造成以后月经不调。

可以喝点姜糖水，有助于驱寒。现在正值冬季，肚子容易受凉，加上月经初潮，姜糖水有助于补血。可以吃点大枣，能起到补血的作用。

多吃含钙高的食物，比如牛奶，酸奶，芝麻，海带，紫菜，虾等。

关于月经期间应该吃什么，以及月经期间应该吃什么食物的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。