吃什么东西好消化啊-吃什么东西好消化啊减肥

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简述信息一览：

• 1、吃什么东西助消化?
• 2、吃什么东西好消化且有营养
• 3、肚子胀不消化吃什么好?
• 4、哺乳期宝妈吃什么宝宝容易消化
• 5、吃什么食物容易消化

吃什么东西助消化?

1、大多数蔬菜都有促进消化的功能，一年四季都可见的***更是能帮助我们加快消化食物的脚步。专家认为，***里还有大量的粗纤维，小孩多吃一点***可以让肠胃工作运行得更顺畅，从而起到消化食物的作用。

2、如果吃得太多、太饱，就可能导致宝宝消化不良的症状。发现这种状况，除了吃药以外，多吃一些有助消化的水果，也是十分有帮助的。山楂山楂，包括大部分的山楂制品，都有帮助消化的作用。

3、还可以吃些苹果，苹果中所含的纤维素也能***肠胃蠕动，加速排便，帮助消化；另外，还可以吃些桔子和橙子，桔子和橙子能增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化。

4、那么，宝宝消化不良吃什么辅食陈皮山药粥这款粥有健脾胃，助消化的效果，适合积食、消化不良、没有食欲的宝宝。所需要的材料有：陈皮、干山药、粳米。

5、吃苹果，猕猴桃，西红柿，山楂有助于肠胃的吸收和消化。这几种东西，有各自的具体优点，根据权威资料：苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可***肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

6、.木瓜 木瓜中维生素C的含量远多于橘子，它有助于消化，尤其是有助于消化人体难以吸收的肉类，因而能有效地防止胃溃疡，胃肠道癌症等的发生. 问题六：肠胃不好的人吃什么食物容易吸收 消化不好就吃点流质食物，比如稀饭。还要少吃多餐。

吃什么东西好消化且有营养

鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不***，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。

可以吃土豆丝鸡蛋饼，将土豆和胡萝卜切丝，然后加入面粉和盐，在平底锅当中倒入油，油热了以后加入鸡蛋液，过一会放入拌好的土豆丝，当颜色变成了金***就可以反面煎了。土豆丝鸡蛋饼很好吃，而且比较柔软，是比较好消化又有营养的食物。

宝宝晚上吃多不消化，睡不踏实？这可怎么办呀！别担心，家长们需要注意宝宝的晚餐选择。来，听我说，有些食物可是有助于宝宝消化的哦。酸奶酸奶不仅拥有牛奶的全部营养，还富含乳酸。

本文将介绍几种促进消化的食物，帮助读者更好地了解如何通过饮食来改善消化问题。大麦及大麦芽大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

怀孕期间各方面的饮食都应该注意，是不能随便乱吃东西的。有的孕妇除了正常吃饭以外，对于零食也是爱不释手。

肚子胀不消化吃什么好?

1、健脾散健脾散是一种专门针对健脾消食止泻的中成药，对于消化不良、腹胀腹泻等问题有很好的效果。妈咪爱妈咪爱是一种针对肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等问题的药品。

2、意见建议：馒头可以养胃，不妨试试作为主食，稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主，因为这些食物既有营养，又容易消化吸收，建议选择有馅料的面食，因为馅料基本上都剁得很细，更容易消化一些。

3、胃胀不消化可以通过中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有莱菔子、厚朴、枳壳、砂仁、陈皮、神曲、麦芽等；也可以服用中成药来治疗，例如保和丸、四磨汤口服液等。

哺乳期宝妈吃什么宝宝容易消化

需要注意的是，可以多吃一些鱼、虾、海带、豆制品等补钙的食品，另外，妈妈要适当晒晒太阳，有助于钙的转化。母乳妈妈只要补钙得当，孩子基本上可以不补钙，实在不放心就吃点鱼肝油。

哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。- 蛋白质的来源：牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等。- 钙的来源：牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、炖骨汤。

可以吃点益生菌之类的。哺乳期的妈妈是“前店后厂”的，宝宝缺少什么都会从妈妈索要。所以做妈妈的这时一定要注意均衡营养。至于小孩子的消化系统，他汲取营养是以吃奶的方式，所以对他的消化应该影响都不大的。

吃什么食物容易消化

易消化的食物：西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化，如小米粥、南瓜粥、面条等，这些食物中含有大量的水分，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，并且不会增加胃肠道的负担，有利于食物的吸收。

宝宝晚上吃多不消化，睡不踏实？这可怎么办呀！别担心，家长们需要注意宝宝的晚餐选择。来，听我说，有些食物可是有助于宝宝消化的哦。酸奶酸奶不仅拥有牛奶的全部营养，还富含乳酸。

番木瓜 木瓜里面含有一种特殊物质，被称为木瓜酵素，不仅能够润肺并且还有利于促进食物的消化，尤其是没有成熟的番木瓜，里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶类，促进食物消化效果显著。

水果类食物。一般新鲜的水果都是很容易消化的。因为水果富含各种营养物质，特别是可以较好的补充维生素，使用后对人体健康有益处。在晚上适当的吃一些水果，不会增加肠胃负担，并且也比较容易消化。

水果如山楂、苹果、木瓜、陈皮等；蔬菜如西红柿、***、黄瓜等，都有利于消化。在日常生活中，应保持均衡、健康的饮食。

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