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小孩子吃什么食物-小孩子吃什么食物好

接下来为大家讲解小孩子吃什么食物，以及小孩子吃什么食物好涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、***等。

一般含锌高的食物有瘦的羊肉，还有蘑菇，口蘑、白蘑，牛肉，以及扇贝类的、小核桃，但是对于婴儿的器官尚未发育完善，这些食物是不适合食用的，建议还是根据孩子的情况选用含钙铁丰富的奶粉。希望对你有帮助。

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核桃是常见的坚果美食之一，平时每天给孩子吃一两颗核桃，对身体好。100克核桃中，大约含有12毫克的锌，核桃属于含锌量较高的食物。有补锌需求的人群，可以在日常生活中适量食用核桃，具有一定的补锌效果。

另外，蛋类和奶类食物要多给孩子吃点，孩子要多吃点含维生素D丰富的食物，象猪肝、羊肝、来促进钙的吸收。病情分析：你好，育婴店所谓的微量元素检测是不可靠的。

孩子的健康成长离不开营养的保障，而锌元素是孩子成长过程中必不可少的营养元素之一。下面为大家介绍几种含锌高的食物，帮助孩子更好地吸收营养，促进智力发育。

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款宝宝爱吃的家常菜西兰花炒香菇食材：胡萝卜，香菇，西兰花。步骤：西兰花洗净焯水。胡萝卜、香菇切片焯水。锅中倒油将葱蒜爆香。下入蔬菜翻炒。炒熟后加适量盐调味。

酸辣土豆丝，红烧鱼块，荠菜糊，西红柿蛋汤。酸辣土豆丝将土豆切在细丝放水里泡去多余淀粉捞出沥干水，干红椒也切丝备用。

胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素（每100克中平均含有35克），在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。

注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质11克、钙286毫克、磷156毫克、铁2毫克、维生素B维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。

这里推荐五道能让孩子爱上蔬菜的儿童营养专用菜，可以在适应孩子口味的前提下，让孩子最大程度的多吃蔬菜。

肉多蔬菜，特别是南瓜的加持，营养全面，漂亮还好吃。

关于小孩子吃什么食物，以及小孩子吃什么食物好的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。