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女人吃什么排湿气最快-女人吃什么排湿气最快贴吧

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简述信息一览：

对于小朋友来说，少吃冷食、甜食和油腻食品，多吃温热的食物，这样就能大大减少湿病的来源。姜片在做菜时，不妨放些姜片，因为姜是温性食物，有助于祛寒化痰。

以上介绍的食物，除了有祛湿的功效外，还各有特性。我们可根据身体的需要有针对性地选择运用。一款体虚体实、男妇老幼皆宜的炖汤玉米淮山苡仁炖鲍鱼：材料：玉米10克、淮山10克、苡仁10克、鲜鲍鱼一只、姜片适量。

（图片来源网络，侵删）

辣椒虽然也能开胃助消化，但在祛湿方面却功效一般。健脾化湿的同时更需要减少内湿形成。因此，肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果，冰品等生冷食物都应少吃。

容易水肿的人应该常吃，煮汤效果好，淡食为佳。山药：山药有很好的健脾养胃效果，脾胃强健才有让湿气更好的排出体外。山药的吃法有很多，可以炒菜吃，还能做成点心吃，蒸熟后蘸白糖吃的口感也非常不错。

胡萝卜。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

（图片来源网络，侵删）

去除身体湿气还有一种方法就是将湿气转为汗水排出，你需要做的是主动进行运动。只有动起来，血液流动会加速，毒素跟湿气会随着汗水排出体外，流汗是排毒最好的方法之一。食疗祛湿也是一种好方法。

有些疾病，如关节炎、***、青春痘、过敏性鼻炎等，都是与体内湿气重有关的疾病。体内湿气重与脾有关，得从健脾入手。中医认为脾主运化，是后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。

1、保持清淡适量，多吃流质和五谷类食物，这样既能满足营养需求，又能助你远离湿气。记住，少吃盐多健脾，让身体更健康。保证充足睡眠只有充足的休息，才能保证身体有足够的抵抗力。

2、产后女性如果想要去除湿气，最好的方法就是及时进行食疗。红豆薏米粥是一款很不错的去湿气的食物，特别适合产后女性食用。红豆去湿气湿气重的产妇可以多吃一些去除湿气的食物，最好是饮食上保持清淡，不要吃***性的食物等。

3、这很可能是因为体内湿气太重。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，久而久之，湿气攻入脾脏，就会引发一系列的重症。

4、小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

5、去湿气的食物有哪些秋天祛湿就别错过它2 1：苦瓜能除湿苦瓜是一种可以除湿的食物，在它味道很苦，而且性质寒凉，能入脾经和肺经以及心经，清热除湿，排毒明目是它最重要的功效。

6、口味使用价值会更高，尤其是炖好一点的料汁是很鲜美美味的，并且鱼类特殊的嫩滑不腥，喜欢的朋友们可以跟着小编一起来了解一下这一淮山药炖鲫鱼的办法。

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