吃什么水果会胖(吃什么水果胖人)

本篇文章给大家分享吃什么水果会胖，以及吃什么水果胖人对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、吃什么水果会胖
• 2、容易长胖的水果前十名

吃什么水果会胖

这3种水果多吃一口就胖1斤，想要靠吃水果减肥的你千万不要碰！是哪三种你知道吗？想要靠吃水果减肥的你千万不要碰！是哪三种你知道吗？ 1，葡萄。

香瓜—半块香瓜含35卡路里，虽然卡路里不高，但CI很高，且不要吃籽。6橘子—一般大的一个橘子含62卡路里，相当于三根大黄瓜。

吃玉米并不是说他有减肥的效果，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了。

吃榴莲 它既是高营养水果又是高热量的，经常吃这种水果就能达到增肥的目的。 榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

我觉得发胖什么的要看体质 说到容易发胖的水果嘛，我个人觉得水果是不会发胖的，但是有些水果含糖量比较高，如果是那种喝杯水都能长胖的人，最好控制一下。

容易长胖的水果前十名

草莓：热量为32千卡。 桃子：热量为48千卡。1 梨：热量为50千卡。1 哈密瓜：热量为46千卡。1 李子：热量为38千卡。1 柑橘类水果（柠檬、柚子、橙子）：平均热量为40千卡。1 榴莲：热量为147千卡。

容易长胖的水果前十名是椰子，牛油果，榴莲，冬枣，沙棘，香蕉，菠萝蜜，芒果，荔枝，西瓜。椰子 椰子是一种蛋白质含量丰富的水果，是热带水果的象征。

容易长胖的水果前十名有椰子、牛油果、榴莲、冬枣、沙棘、香蕉、菠萝蜜、芒果、荔枝、西瓜。椰子：椰子是一种富含蛋白质的水果，是热带水果的象征。

葡萄：葡萄含糖量高，每100克葡萄含糖量约15克，葡萄的热量也比较高，每100克葡萄约69卡。所以葡萄是容易发胖的水果之一。梨：梨也是一种容易发胖的水果。每100克梨含糖约9克，每100克梨含热量约48卡。

榴莲 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，其中的膳食纤维能促进肠蠕和食欲，但它的热量高而且糖份多！吃多了非常容易长胖。吃一小块可是要慢跑一个小时才能消耗完的哦，所以一次不可多吃，每天不超过100克。

关于吃什么水果会胖，以及吃什么水果胖人的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。