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排卵吃什么最容易怀孕-排卵吃什么食物效果好

简述信息一览：

1、韭菜、莲子和香椿有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。

2、叶酸：缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

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3、病情分析：你好，可以多吃些黑豆，薏米等可以促进卵泡的生长提高卵子的质量。指导意见：最好不要吃螃蟹等性寒的食物，容易导致宫寒的情况不利于受精卵的着床，最好提前服用叶酸。

4、简介中医助孕自古以来就有记载，除了药物疗法之外，其实还可以通过食物来提高怀孕几率的方式。

5、这些美味汤粥，不仅营养滋补，更有助孕功效哦水鱼汤每月月经后5天，选一只一斤重的水鱼，搭配10克枸杞、10克山芋、10克淮山，慢炖45分钟。按个人口味加盐调味，营养满满！鹌鹑汤鹌鹑去毛内脏，3味药清水煎至1碗，纱布过滤取汁。

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对于你的情况是多吃蛋白质丰富的食物是比较好的，比如豆类食物豆芽还有青豆等应该是有好处的，在排卵期要放松心情，不要过于紧张，人的心情及环境都是可以影响排卵的。

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。豆类食物生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素。

备孕的准备，对于有受孕需求的女性来说，排卵期至关重要。排卵一般出现在下次月经的前十四天左右。补充叶酸叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小***等。

豆制品能调节月经周期，使排卵期恢复正常，还有抗衰老的效果。让你的生理周期规律，提高受孕机会。谷类和坚果谷类和坚果含有丰富的维生素E，有助于卵泡生成，提高备孕效果。水煮蛋每天一个水煮蛋，营养价值高。

女性在排卵期间的饮食是需要特别注意的，不同的食物会对受孕产生不同的影响。本文将为大家介绍在排卵期间应该吃什么，以及哪些食物是需要避免的。

排卵期助孕的重要食物这类食物特点是具有促进荷尔蒙分泌、胸部脂肪细胞吸收营养的功效和作用所以建议多吃芦笋手卷、盐水虾、胡萝卜炖牛肉、花生炖猪脚等。如果女性有宫寒、气虚等清醒，也要选择具有特定功效和作用的食物。

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