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记忆力差不能吃什么-记忆力差不能吃什么食物

本篇文章给大家分享记忆力差不能吃什么，以及记忆力差不能吃什么食物对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

油炸食品：估计很多孩子都抗拒不了炸薯条和炸鸡的美味，里面含有的激素也可能超标。特别是对于发育中的儿童，规律饮食会导致肥胖，影响激素代谢，可能影响身高和智力发育，还会影响胰岛素分泌不足和蛋白质合成减少，导致儿童记忆力下降。饮料：很多孩子看到就吵着要饮料，家长也被吵得心烦意乱。

例如油条，这是很多家庭早餐都会出现的一种食物，但是油条吃多了不仅容易上火，由于市面上很多油条中都含有明矾，这种物质中存在铝成分，如果摄入过量的铝容易导致孩子的记忆力衰退，所以一定要控制孩子摄入膨化油炸食物的量，不管多爱吃，都要管住自己的嘴巴。

（图片来源网络，侵删）

平时可以多吃一些提高记忆力的食物，比如鱼、瘦肉、牛奶、燕麦、香蕉。

牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品，含有丰富的蛋白质，用脑过度时喝一杯热牛奶，有助睡眠。橘子。橘子含有大量维生素A、B和C，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，从而提高记忆力，考试期间食用橘子可以使人精力充沛。菠萝。

玉米玉米含有大量的维生素和纤维物质，记忆力比较差的人吃玉米是有很好的保健效果的，另外玉米作为粗粮要比大米更加的有营养，建议大家可以经常用玉米来替代米饭作为主食食用哦。

（图片来源网络，侵删）

草莓味美，能消除人的紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，促使人们有信心地去工作。香蕉中含有的血清素，对人的大脑产生成功意识是最好不过的。另外，香蕉含有多种维生素和钾，对健脑有一定的作用。辣椒辛辣，主要是它的辣味能***人体内的某种激素。

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。

“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。

减弱记忆力的食品有5类：过咸食物人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，导致记忆力下降、大脑过早老化。

鲜橙汁：网上流传：橙汁若加了糖会比汽水的热量还要高，建议吃原水果就好。所谓鲜橙汁会影响记忆力，应该是说若果汁中加入太多糖、摄取过多糖份，对大脑功能确实有影响，也可能影响记忆力。

损害记忆力的食物损害记忆力的11种食物，以下所提到的11种食物并不是一点都不能吃，只不过不要多吃，最好少吃或不吃，要掌握好一个度。●泡泡糖：泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加了一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃对身体不利。

高热量的食物很多孩子都喜欢吃蛋糕、零食、肉类，而这些食物热量都是相当高的，很多减肥的人就知道。有些孩子喜欢吃高热量的食物，家长也不加以节制，导致肥胖人群是越来越多了。肥胖可是导致孩子记忆力衰退的一大根源，肥胖容易给孩子的脑部带来压力，不爱思考、记忆力也会受到影响。

卷心菜：可帮助清洁血液的不洁部分，促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维生素B族，可防止记忆疲劳。甘笋：有大量的维生素A，可预防动脉硬化，而动脉硬化能导致记忆力衰退。葡萄：含丰富的维生素AC和B族，对记忆力有帮助。蛋黄：含蛋黄素和胆碱，能给“记忆银行”带来新生命。

关于记忆力差不能吃什么，以及记忆力差不能吃什么食物的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。