女人来月经吃什么水果好-女人来月经吃什么水果好能吃榴莲吗

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简述信息一览：

• 1、女朋友例假吃什么水果?
• 2、来大姨妈可以吃什么水果?
• 3、经期期间吃什么水果
• 4、来大姨妈吃什么好水果

女朋友例假吃什么水果?

亲亲是个很体贴的蓝朋友哦，Miss护给个大大的赞。在姨妈君驾到的那几天皮肤是相对差一点的，这个时候可以多吃点维生素C较高的水果，可以吃苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄也可以适当吃一些，需要注意的是不要一次吃得过多。

经期适宜吃的水果：平性的苹果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃。芒果有止血功能，经期内也不要吃。

女生来大姨妈，在主食上没什么挑剔 水果上可以吃一些比较性温的水果，像平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

水果有不同的性质，其中一种就是“性情温和”的，例如荔枝，其口感酸甜，营养丰富，含有丰富的维生素C、蛋白质，可以补充能量，增强人体的免疫能力。除了荔枝之外，同样属于温性的水果还有金橘、石榴、桃子、樱桃、橙子、李子、木瓜。平和水果水果的另一种性情是平和，其中最为典型的一个代表就是苹果。

来大姨妈可以吃什么水果?

月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。 性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

月经期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘、香蕉、木瓜，火龙果、榴莲等。水果含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维、果胶和有机酸等成分，孕妇产后适量吃水果可补充维生素、增进食欲、预防产后便秘和促进泌乳等作用。

完全可以吃水果. 要多喝开水，多吃水果、蔬菜 少吃或不吃性凉的水果，如梨子，百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、子、印度枣。

经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。

月经期间对水果一般没有明确的禁忌，常温的水果基本都可以适当吃，常见如苹果、葡萄、荔枝等，并不会对月经造成不良影响。

女性大姨妈吃哪些水果？吃一下温性的水果，例如，樱桃苹果，葡萄木瓜，荔枝龙眼等。

经期期间吃什么水果

1、总体来说，孕妇适量食用麒麟果是有益的。月经期女性的食用指南由于麒麟果性凉，女性月经期间体质容易受凉，食用麒麟果可能会对身体造成不良影响，如月经量减少或痛经等症状。但对于上火的经期女性而言，少量食用可能不会有太大问题，还能为身体补充所需能量。多重保健功效麒麟果具有多重保健功效。

2、月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。 性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。 寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

3、月经期间吃水果最好选择温性的水果，比如荔枝、木瓜、樱桃、石榴、龙眼、苹果等最好饭后食用，一次进食的量也不宜过多。注意营养补充月经期间抵抗力下降，身体很容易受到细菌感染应注意保暖并注意休息，多吃有营养的食物，注意蛋白质、维生素、微量元素的补充。

4、樱桃中铁的含量居水果之首，每百克高达59毫克！铁是合成血红蛋白的关键，对女性经期尤为重要，让你远离贫血困扰。

来大姨妈吃什么好水果

1、经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。

2、月经期间大多数水果都是能吃的，像苹果，柑橘、香蕉、木瓜，火龙果、榴莲等。水果含有丰富的维生素、微量元素及膳食纤维、果胶和有机酸等成分，孕妇产后适量吃水果可补充维生素、增进食欲、预防产后便秘和促进泌乳等作用。建议各种水果交替食用，并注意食用方法。

3、梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。辛辣类 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。

4、除此之外，在中医角度讲，建议月经期尽量吃一些温热属性的水果，如桂圆、榴莲、樱桃等。而对于寒凉属性的水果，如柿子、梨等，建议尽量少吃，尤其对于宫寒的女性，以免加重自身不适。建议女性在月经期间一定要做好护理工作，勤换卫生巾和***，不要过度劳累。

5、苹果。苹果是生活中常见的，现在交通的便利让人一年四季都可以吃到苹果。常吃苹果有很多好处，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。木瓜。

6、那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

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