吃什么东西补铁(吃什么东西补铁最好)
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简述信息一览：
人缺铁时吃什么食物能补铁蚂蚁庄园
1、蚂蚁庄园今日9月24日问题答案问题：小鸡宝宝考考你，人体缺铁时，吃以下哪种食物补充效果更好？答案：猪肝 关于猪肝营养介绍猪肝是猪的肝脏，是重要的解毒和储存养料的器官，富含了丰富的营养，是补铁、补血最佳的补品之一。
2、牛肉一般可以补铁。 牛肉能够预防缺铁性贫血，因为牛肉中所含的铁是二价血红素铁，含量高，吸收率高，可以起到预防缺铁性贫血的作用。
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3、年7月10日蚂蚁庄园答案：题目一：想要补铁，吃以下哪种食物更合适？答案：动物肝脏。动物肝脏的维生素A和铁元素含量远远超过肉、蛋、奶等的含量，是补充维生素A和铁很好的食物来源。
4、樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。桃子。
补铁和补铜的食物有哪些
其他富含铜的食物包括粗粮、坚果、瓜子、大豆、芝麻、葡萄干、扁豆、豌豆、麸皮食品等。5 补硒猪肉是孕妇补硒的好选择。此外，紫苋菜也富含硒元素，能抗辐射、抗突变、抗氧化。
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补铜铜的最佳来源是牡蛎等海产品和动物肝脏，另外，含铜较高的食物还有粗粮、坚果、瓜子、大豆、芝麻、葡萄干、扁豆、豌豆、麸皮食品等。补硒孕妇补硒可多食用猪肉。紫苋菜富含硒元素，能抗辐射、抗突变、抗氧化。
富含铜的食物 铜多的食物主要有坚果类（如瓜子、核桃等）、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。食品中以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。
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