高血压吃什么肉类-高血压吃什么肉类好,四种肉放心吃吃红糖有什么好处?

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简述信息一览：

• 1、高血压的人吃哪些肉食好呢?

高血压的人吃哪些肉食好呢?

高血压患者应多吃茄子，茄子是日常生活中的常见蔬菜，它不仅营养丰富， 而且有很高的药用价值。高血压患者经常食用茄子 ， 可补充机体必需的钾， 并促使钠的排泄， 从而使血压下降。

能降血压的食物： 豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，—有降低血压的辅助作用。 芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。

鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。 果蔬：每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。

三高人群可以吃一些什么肉食？三高人群是指患有高血压、高血脂、高血糖的患者，这三种疾病既可以单独存在，也可以互相关联，三高人群适合吃胆固醇低的肉。

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