秋季常吃什么水果好-秋季常吃什么水果好呢
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简述信息一览：
秋季吃什么水果对身体好?
秋季可以吃的水果有甘蔗、哈密瓜、香蕉、石榴、葡萄等。甘蔗 甘蔗是主要产自温带和热带地区温差大，阳光充足地区的水果，并且这个水果除了可以鲜食外，甘蔗的含糖量高达22%，因此成为制糖的重要来源，除此之外，甘蔗在广东地区还会被用来煲汤。
而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会***胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。山楂 秋天是山楂收获的季节。
秋季水果包括国产和进口的主要有：苹果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、柠檬、葡萄、美国提子、橙子、柚子、芒果、枣（品种很，有冬枣、大冬枣、红枣等）。
秋季养生吃草莓 草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
秋天可以说是收获的季节，很多蔬菜水果都是在这个季节成熟，在秋季的时候，吃梨子、枇杷、柚子、苹果等对身体非常好。梨子 梨子的水分非常丰富，在秋季的时候，吃梨子，能够让身体更加健康，还能滋润皮肤。秋季的时候，天气非常干燥，吃梨子非常合适。
秋季适合吃哪些应季水果?
柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，这些水果富含维生素C和各种抗氧化物质，非常适合秋季食用。 枣子：枣子是一种营养丰富的水果，富含维生素C和多种矿物质。秋季的枣子口感甜美，营养丰富。 猕猴桃：猕猴桃也是一种秋季应季水果，富含维生素C和多种矿物质，口感酸甜适中。
秋季应季水果很多，主要有葡萄、苹果、梨、石榴、鲜枣等。
苹果 苹果作为可以说是最常见的水果，也说明了它的价格十分实在，含有丰富的果胶，如果不削皮吃记得多多搓洗。石榴 石榴含有丰富的纤维素，有一定的止泻效果，石榴虽然果实很小但是酸酸甜甜味道很不错，作为当季水果要记得尝鲜哦。
甘蔗 甘蔗也是一种很常见的水果，含丰富的糖分，汁多味甜，通常在10月份上下成熟。山楂 山楂是中国的原产水果，一般从8月份开始逐渐成熟，到10月份山楂基本上就熟透了。葡萄 葡萄是秋天的应季水果之一，通常在7-10月份成熟。
秋季吃什么水果好呢?
梨子，秋天吃梨子可以说是一种享受，一口咬下去，水嫩多汁。经常吃点梨子，可以缓解咳嗽，滋润肺部呼吸道。秋天气候干燥，喉咙就容易有不舒服的感觉，痰液会比较多，所以经常吃点梨子，可以增强免疫力，保护肺部健康。
鲜枣的维生素C的含量是水果中最高的，远高于梨子、苹果、橘子和山楂等等，有“百果王”、“活维生素丸”的美誉之称。因为鲜枣含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。所以每100g的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。
吃水果选择时令水果较好，而常见秋季水果有苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等。大多数水果营养丰富，但要根据自身的具体情况适量食用，切记不可过多食用。
关于秋季常吃什么水果好，以及秋季常吃什么水果好呢的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
