什么粥补血补气效果好-补气养血粥
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简述信息一览：
坐月子能吃小米粥吗?
坐月子期间产妇喝小米粥加红糖是最好的。因为产妇在刚刚生产之后，身体虚弱，饮食需要清淡。小米粥可以调节产妇的胃口，帮助产妇开胃。
产妇喝小米粥可以适当加一些红豆、银耳或者枸杞、桂圆等食物，一定要注意它的用量，避免食用过量，适当吃一些新鲜的蔬菜水果等食物。
坐月子可以喝小米粥。小米粥含有丰富的碳水化合物、脂肪、多种氨基酸和人体必需的维生素、微量元素，如维生素B族含量非常的高。可以健脾养胃，促进食欲，改善脾胃功能失调。促进产后身体的恢复，没有什么不良的影响。
除此之外鲜美的味道还能***胃液分泌，提高食欲从而促进泌乳。小米在小米中含有极为丰富的维生素B1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力。
新妈妈在生产时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。花生红枣小米粥非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。
黑米，小米粥应该没有什么问题，但是坐月子期间要少吃红枣啊，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，归纳来说就是性热和活血的，女人在经期和坐月子期间都不适合的，严重会出现大出血的。
红枣阿胶粥的做法及功效
阿胶补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。
阿胶核桃仁红枣粥***用红枣，大米核桃仁，阿胶加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。
材料：鲜猪皮100克，阿胶15克，红枣10克，红糖20克。将猪皮刮去碎油脂和猪毛，洗净；阿胶打碎，红枣洗净。锅洗净加清水1000克，下入猪皮先大火烧沸，下入红枣，烧沸，转用文火久炖至猪皮熟烂，捣碎去枣核。
根据个人的喜好口味不同，可将阿胶与糯米一起煮，做成阿胶粥来吃。这种吃法可有利于养血止血，滋阴润肺，如果孕妇吃阿胶粥还可保胎安胎。将阿胶熬化然后加点蜂蜜冲个鸡蛋喝，可以治疗咳嗽、哮喘。
阿胶是一种中药材，具有滋阴润肺、补血健脾等功效。下面介绍几种阿胶的食用方法，供大家参考。阿胶黄芪当归红枣汤备好黄芪、当归各15克；红枣15个；东阿阿胶10克。然后将黄芪、当归、红枣洗净入锅，加水适量煨煮40分钟。
红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。，猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
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