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来大姨妈吃什么水果好一点-来大姨妈吃啥水果好一点

简述信息一览：

1、经期不宜吃高脂肪、高热量的食物：应该以水果、蔬菜、豆类为最佳，饮食清淡，身体也会随之清爽。例如，鸡蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水鱼等。

2、女生来大姨妈吃什么水果好你知道女生来大姨妈吃什么水果好吗？女生在生理期可以多吃一些高质量的蛋白质和补充维生素，我已经为大家搜集和整理好了女生来大姨妈吃什么水果好的相关信息，一起来了解一下生理期可以吃的水果吧。

（图片来源网络，侵删）

3、来大姨妈可以吃木瓜、苹果、草莓、番石榴、奇异果、无花果等水果，这些水果当中含有丰富的维生素C，有效缓解经期水肿，同时能够延缓衰老，补气血，是很好的营养物质，但是一次性不要吃太多，容易造成胃肠道负担。

4、而体质比较好的`女性，苹果、梨等水果也可吃。对于女性来说，好多的人都会经历痛经的痛苦。

5、月经又称大姨妈，一般是女性在12岁开始，是由于***内膜周期性脱落而发生的，脱落自然会出血。大概25日左右一次，一次3-5天。这个期间女性身体容易受损，我们需要特殊对待。

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6、月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。下面总结了一些适合女生们在经期吃的水果，快来看看吧。

一般来说，月经来了可以吃苹果、榴莲、百香果等水果，对身体健康有一定的好处，但需适量吃。

月经是每个成年女性每月必经的过程，在经期的那几天，女性的情绪容易烦躁、焦虑，抵抗力也跟着降低。在月经期女性朋友要是不注重护理，就会引起月经提前或是月经错后，痛经。

但其实也是有很多水果是比较适合在经期吃的，而且还有的水果是可以帮助缓解痛经，还有控制一下暴躁的脾气的，那么，大姨妈吃什么水果最好？榴莲榴莲作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。

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