秋冬喝什么粥好-秋冬喝什么粥对肠胃好
本篇文章给大家分享秋冬喝什么粥好，以及秋冬喝什么粥对肠胃好对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简述信息一览：
冬天适合喝什么样的粥
芍药知母红糖粥 材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。做法：芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。功效：芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
适合冬天的十种粥为：甜浆粥，番薯粥，燕麦粥，黑米八宝粥，胡桃粥，酥蜜粥，熟地粥，胡萝卜粥，绿豆粥，枣仁龙眼粥。甜浆粥 大米50克洗净，与新鲜豆浆500克一同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。番薯粥 取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
小米粥 小米想必大家都很熟悉，每家每户的食材里小米都随处可见。我们知道，小米是谷类食物，其中的膳食纤维和维生素B含量可以说是极其丰富的，所以其能促进胃的消化，健脾养胃效果极佳。小米中还含有大量的氨基酸，其中有一类氨基酸具有调节睡眠的功效，所以晚餐选择喝一碗小米粥，对睡眠是有极大好处的。
苹果粥 11月份天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了，苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。原料：苹果、大米、白糖。
几款冬季营养粥 淮山瘦肉粥：即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。胡萝卜芹菜虾皮粥：胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处；芹菜富含大量纤维素；虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。
秋季饮食宜清淡,你喜欢喝什么营养粥呢?
1、清淡饮食菜谱有哪些 粥 对于有必要保证饮食清淡的朋友来说，粥是一个非常不错的选择之一，对于人们来说，粥既可以提供比较充分的营养物质，对肠胃的***也非常小，更加容易消化。蔬菜汤 对于要求饮食清淡的朋友来说，在日常的汤品选择中，最好就是选择蔬菜汤。
2、秋天要注意什么？饮食和调养 因此，尽量少吃葱、姜等辛辣之品，适当多吃酸味水果和蔬菜。秋季肺金当令，肺金太旺，则肝损。所以《金匮要略》有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令，易伤津液，饮食宜养阴润肺。《食一餐即将发生》说：“秋燥，宜食麻以滋润，禁饮寒”。有主张秋天吃生粥滋阴润燥的。
3、还有最简单也是大家最常用的御寒方法：喝姜汤。我们家习惯简单的把生姜切丝，放入锅中翻炒后，加入水和红糖，煮沸后，就可以喝了。喝下***辣的姜汤，瞬间出汗，人也变得清爽了。当然，姜汤的味道实在不敢恭维，很多人都喝不惯。
为何秋冬时节应该多吃小米?在煮粥时,怎么煮才比较好吃?
1、小米煮粥好吃的妙招有以下几点：浸泡；开水下锅；滴色拉油；小火慢炖。浸泡：在做小米粥的时候需要事先将小米清洗并且浸泡一下，但是无论是清洗还是浸泡都不应该时间太长，一般浸泡时间为30分钟。
2、小米粥的做法日常生活中，不是特殊群体（比如体弱，或是大病初愈或是孕妇）的人吃的小米粥做法很简单，把小米用水淘洗干净后，放入沸腾的水中熬煮，大火十分钟后，小火三十分钟左右。
3、加入煮好的海参焖煮一下即可。碗中盛入小米海参粥，放入枸杞略点缀即可。
4、水烧开后，倒入泡过的小米；大火烧开后，撇净表面的浮沫。点几滴食用油，然后转小火，盖锅盖留缝隙煮25分钟。点几滴食用油，一是防溢，二是增香增稠。当小火熬煮25分钟后，加入少许冰糖，打开沙锅不停搅动，你会发现锅里的粥是越搅越稠，持续10分钟，到粥呈粘稠状为止。
5、熬小米粥时，直接下锅煮大错特错，如何做，小米粥才会又香又浓？提到健脾养胃得话，饮食上比较好的食材，那便是小米了，这一点很多人都很清楚，小米营养成分非常高，含多种营养化学物质，若能每天坚持吃上一碗，胃会很好。
6、煮粥的时候，一定要在盖上盖子的时候留一条小缝，以防小米粥溢出来。煮的时候要用勺子搅动几次，以防小米粘在锅底上糊掉，小火慢煮15分钟左右，小米粥就很黏稠了，这个时候的小米粥呈淡***，闻起来香喷喷的，小米的米油就已经煮出来了，再焖上几分钟小米粥就更加黏稠好喝了。
关于秋冬喝什么粥好，以及秋冬喝什么粥对肠胃好的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
