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动脉血管硬化吃什么好-动脉血管硬化平时生活上要吃些什么

今天给大家分享动脉血管硬化吃什么好，其中也会对动脉血管硬化平时生活上要吃些什么的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

1、你好，颈动脉粥样硬化容易引起脑供血不足。严重时还会导致脑梗塞。

2、问题分析：你好，根据您的描述，颈动脉硬化的话可以长期吃些他汀类降血脂药物和活血化瘀药物治疗，以免出现斑块脱落。意见建议：建议你平时要定期复查颈部彩超，平时要注意低脂肪、低胆固醇饮食，可以多吃些山楂、泽泻、绞股蓝等降血脂的中药。

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3、颈动脉斑块是由于颈动脉硬化、血管老化，这样的病理基础造成的。因此在饮食上要注意，首先要低盐、低脂饮食，建议患者要严格的控制油脂和盐分的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，多吃优质蛋白。糖尿病患者要注意糖尿病饮食，严格控制血糖的摄入，要规律的控制并监测血糖。

4、多吃素菜少饮酒：素菜和水果含有大量维生素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发中风。

5、如果硬化了的颈动脉有稠样斑块脱落，并随血流而阻塞动脉血管，就会造成脑梗塞，出现失明、语言不清、瘫痪等中风表现，甚至威胁生命。意见建议：可以口服拜阿司匹林片，丹参片，银杏叶片等多饮水。每人每天至少补充2000毫升以上水分，可多喝菜汤、冬瓜汤、西红柿汤、绿豆汤和淡绿茶水。

（图片来源网络，侵删）

高血压病人容易并发动脉硬化、高血脂症，因此高血压患者除***用低盐饮食外，还应***用低脂肪、低胆固酵及较低热量的饮食。肥胖病人应控制食量，以适当减轻体重。高血压病人宜多吃粗粮，不吃或少吃“精粮”。还应多吃蔬菜，蔬菜中含有较多的镁、钙、钾。桔子、香蕉等水果也有利于降低血压。

多吃鱼和鱼油鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。大量摄取富含-3的鱼油可对心血管疾病有积极的预防作用。国际营养组织建议：人们每天摄取2500千卡的能量，相应的应该摄取0.61克以EPA和DHA形式存在的-3脂肪酸。

圆葱：圆葱不仅能够***胰岛素的分泌，调节血糖水平，还能扩张血管，预防动脉硬化。南瓜：南瓜富含甘露醇和腺嘌呤，这些成分能促进胰岛素分泌，对调节血糖和预防并发症极为有益。黄瓜：黄瓜含有丙醇二酸，这种成分能够抑制体内糖分的吸收和转化，对控制血糖水平大有裨益。

大蒜：研究证明，生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

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