怀孕初期喝什么牛奶好-怀孕初期一般喝什么牛奶

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简述信息一览：

• 1、孕妇喝鲜牛奶好还是纯牛奶好

孕妇喝鲜牛奶好还是纯牛奶好

纯牛奶里的含钙量是比较高的，是不错的补钙饮品，孕妈咪如果有喝奶的习惯，纯牛奶则是不错的选择。

所以从营养价值来说，两者差异不是很大，只是酸奶的吸收会比纯牛奶好一些。孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素等营养素，现在市面上有很多，相信大家对孕妇奶粉都不陌生，所以小编在这里就不具体介绍了。

女性在怀孕的时候都是需要注意在生活中的方方面面，尤其是饮食方面，更是要保证孕妇的营养摄取的充足。而很多孕妇在怀孕期间都会选择喝牛奶来增加自身的营养，但有些孕妇又不知道应该如何选择牛奶。那么，纯牛奶和鲜牛奶哪个更有营养，孕妇喝鲜牛奶还是纯牛奶？让我们一起来了解看看。

纯牛奶纯牛奶是最方便的一种，超市都有卖，适合于出门在外的孕妇喝。鲜奶有些孕妇觉得孕妇奶粉味道太腥，那么就可以选择订鲜牛奶，就是每天送上门的那种。喝牛奶的时间建议孕妇早晚各喝200ml左右的牛奶，可以早晨喝鲜奶，晚上喝奶粉。鲜奶加热许多鲜奶送过来都是冰的或冷的，饮用前最好自己先加热。

在怀孕期间，最好是喝新鲜的纯牛奶。纯牛奶有很多种类。建议孕妇饮用低糖、低脂的纯牛奶，以免引起血糖、血脂升高。牛奶的种类很多，有酸奶、纯牛奶、牛奶饮料，酸奶中添加了乳酸，可根据饮食习惯选择，在怀孕初期胃酸分泌较多，建议少吃酸奶。怀孕期间不建议选择牛奶饮料。

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